wszystko o

Alu Dziewczyna mnie się spytała: - zrobilbyś dla mnie wszystko? ja - postarałbym się ona - przynieś mi różowego słonia. o co kaman ? proszę o szybką odpowiedź

[...] 7.CEL TRENINGOWY : masa bez zbędnego otłuszczenia, będę starał się wykorzystać fakt suplementacji kreatyną i podciągnąć też trochę wyniki siłowe 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wszystko po trochu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek, ławka z skosem (góra, dół) 10.POZIOM BF%: tymi [...]

[...] jeszcze na tych którzy przynajmniej starają się coś robić. W zeszłym roku do Zgorzelca na Mistrzostwa Europy pojechała silna ekipa, bo i koszta były niskie. W tym roku nie wszystko wyszło tak jak trzeba, ale nie było źle. Odniosę się jeszcze do tej wypowiedzi... I dlatego PZMT ustalilo, ze na MP mogą startować tylko zawodnicy z PZMT. Ciekawa [...]

co myslicie o tym planie plan jest troche dziwnie ulozony ale tak jakos mi wyszlo bo wczesniej mialem taki plan ze cwiczylem 4razy w tygodniu wszystkon po 2 razy PLAN BYL TAKI poniedzialek klatka biceps triceps wtorek plecy barki kaptory nogi sroda wolne czwartek to samo co w poniedzialek piatek tosamo [...]

nie jest, dobrze myslisz. lecisz, zolnierzu. umiesz czytac, czy tylko pisac nauczyli? wszystko mozna, ale nie chodzi o to co sie da, tylko co jest lepsze. da sie nawet gola dupa siasc na jeza, ale czy o to chodzi? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-30 11:44:48

[...] wszystkim przestudiuj zagadnienie HIIT . Spójrz również na swój trening. Jeśli 5 x biegów w tygodniu - dla mnie byłoby to za dużo - nic nie daje może potrzebujesz innych rozwiązań, innej intensywności jak i wszechstronności w dobieraniu ćwiczeń. Popływałbyś sobie Bracie, pokręcił na rowerku. Bieganie i namiastka treningu domatora to nie wszystko.

[...] wykituje ale o pozostalych stu co zyja sobie i koksuja to jest cisza. sterydy napewno maja negatywne odzialywanie na nasz organizm i to niedpolega dyskusji moim zdaniem ale wszystko da sie zminimalizowac a ten artykul jest tendencyjny i tyle. ma odstraszyc 15 latkow od brania mety. czy ktokolwiek z dopingu sie przejol tym artykulem i zejdzie z [...]

czytałem o tym na innym fofum i tam koleś pisał że niby odblok jest po tym nie potrzebny dokładny opis tej metody był w innym języku i nie wszystko dokładnie zrozumiałem, myslałem że ktoś z tego forum wie gokładniej o co chodzi. Zainteresowałem sie toą metodą bo nie mam mozliwosci załatwienia sobie odbloku

[...] przedsionków/komór. Gdy byłem noworodkiem lekarz mówił,że bardzo prawdopodobne,że będę miał nadciśnienie po ojcu i gdy skończę 16 lat mam się zgłosić na badania serca. Także wszystko się powinno wyjaśnić w grudniu(wtedy kończę 16lat) ,jeżeli nie będzie nadciśnienia /wady to będę sobie ćwiczył , niestety jeśli będzie to pozostaje mi tylko rower

[...] Siady 20/8 40/6 60/5 85/3 105/3x3 MC sumo 75/6 100/3,3,- Brzuch 6serii Rozciąganie statyczne Dzisiaj*****owo. Jednak juwenalia dały po sobie znać słabo zregenerowanywi nogami. O ile siady jakoś poszły o tyle w ciągach przywodziciele były tak zmęczony, że w ogóle pozycji nie mogłem znaleźć ale myślę, że w piątek wszystko już będzie w porządku

[...] do zastosowania od zaraz. Basen jest spoko, ale siłka chociaż 2 razy w tygodniu. Zacznij od treningu ACT. Najgorsze są początki, ale musisz wytrwać. To nawet będzie dobre dla zdrowia. Jeżeli chodzi o odchudzanie to Dieta i Siłownia są najważniejsze, ofc aeroby też są istotne. Czytaj to co podwieszone, wszystko jest napisane od A-Z.

Co tak w kółko o tych sterydach... miesień miedzy uszami też spaliłeś?Sterydy nie są rozwiązaniem problemu. Za kreatyne tez sie nie bierz skoro nie masz pojęcia o odzywianiu. Na tym forum jest naprawde wszystko wyjasnione w wersji dla idiotów że nawet ja rozumiem bez słownika wystarczy poczytać. Dieta + żelaztwo w dłoń a efekty przyjdą.

[...] zobacz sobie na tancerki,biegaczy itd cały czas trenują i co? czy chudną? nie! przede wszystkim dieta,bo to podstawa,a coś malutko tego jedzenia u Ciebie jakie masz zapotrzebowanie? ile kcal przyjęłaś teraz/ co do treningu sam earobowy to nie wszystko,włączysz siłkę podkrecisz metabolizm i zobaczysz będzie o wiele łatwiej Witam i powodzenia

Delon - dziękuję za życzenia i tobie też życzę byś przejrzał na oczy i nie wierzył we wszystko co Loung Ting i jego ściemniacze przedstawiciele wciskają ci. W Wing Tsun nie ma i nigdy nie było żadnego parteru bo był zbędny - ktoś kto się znalazł na ziemi już nie wstawał przeważnie bo walczyło się bronią oraz żadko jeden na jeden. Kolejna sprawa - [...]

[...] jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą! Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do bilansu - ale ich porcje zwiększyłam. Chyba z czasem będę musiała podbijać wszystko - bo _maupa_ masz rację co zrobię jak już osiągnę cel - zacznę pozwalać sobie na coś od czasu do czasu i roztyję się - co to to nie! Choć wczoraj tak jeszcze [...]

Poszukaj sobie inne tematy ile ludzi przywiozlo wy***ki z Grecji Egiptu czy Turcji wszystko z aptek . Nie masz zielonego pojecia o czym w ogole piszesz ani nie znasz realiow Pojechales na tydzien udalo ci sie przywiesc real towar to grasz kozaka ( o ile real bo jeszcze nie wbiles ). Co do mapy to ciekawe czy w realu bylbys taki madry smarku. [...]

[...] Te kontrole zlota o ktorych mowisz to gorszych glupot nie slyszalem.Tam polki uginaja sie od walowanego zlota rolexow perfum idt. Wszystkie kontrole sa na papierze turcy na wszystko przymykaja oko bo z tego zyja.Gorzej to chyba tylko w Chinach jest jezli chodzi o walki. Co nie zmienia faktu ze mozna wyrwac real towar ale niech nikt nie gada [...]

[...] ze stawu <lol2> a w lewym łokciu zwichnięcie głowy kości promieniowej (mówię to co lekarz powiedział) jeszcze mam tam wadę kręgosłupa jakąś chyba lordozę:D w sumie to wszystko bardzo mi nie przeszkadza najgorszy ten lewy łokieć zażywane suplementy: żadne:D dobra co to jest FBW to se poczytam ale mówiłeś coś o jakimś splicie mógłbyś trochę [...]

[...] do ceny hampli musisz doliczyc drozsza piaste, tarcze, drozsze kolocki etc. a do v masz drozsza nice obrecz chodz i to nie zawsze... dla tego lepiej kupic dobre v-ki niz tarcze... chyba ze masz kawalek grosza to pewnie bierz tarcze... ja uzywalem hope tech x2 i wszystko smigalo bez problemowo... idealnie... no ale to nie sa najtansze hample...

[...] ze sztangą na barkach4x12-15 -prostowanie nóg siedząc 5x12-15 Brzuch -skłony tułowia na ławce 2x 100 -spinanie tułowia na ławce 2x 60 w piątek zaczynasz od nowa cykl, wszystko stałym ciężarem na razie, przerwy pomiędzy seriami około 1 min, pomiędzy ćwiczeniami 2 min. dodałbym bym jakieś ćwiczenia na kark dodatkowo, poproś żeby ci ktoś [...]